Sağlıklı Büyüme ve Gelişmemiz nedir?

Bu konuda neler öğreneceksin?

• Büyümenin aşamalarını sırayla söyleriz.
• Düzenli beslenmenin büyümeye etkisini açıklarız.
• Yeterli uyumanın büyümemize katkısını söyleriz.
• Vücudumuzun gelişimini gözlemle anlatırız.
• Sağlıklı büyüme için uyduğumuz alışkanlıkları listeleriz.

Anahtar fikirler

• Büyüme, bedenin zamanla büyümesidir ve her insanda farklı hızlarda gerçekleşir.
• Büyüme aşamaları bebeklik, yürüme çağı, okul çağı ve ergenlik olarak sıralanabilir.
• Dengeli ve çeşitli beslenme, yeterli uyku ve düzenli hareket büyümenin üç temel ihtiyacıdır.
• Uyurken büyüme hızlanır; düzensiz uyku büyümeyi ve okulda uyanıklığı olumsuz etkiler.
• Süt dişleri dökülüp kalıcı dişler çıkar; bu normal bir değişimdir ve dişleri fırçalamak gerekir.
• Aynı yaştaki iki çocuğun boyu farklı olabilir; bu fark bir sorun değildir.

Konunun özeti

Bu aşamalarda sırasıyla bakma, yürüme, okuma ve yazma yetenekleri kazanırız. Sağlıklı büyüme için dengeli ve çeşitli beslenme, yeterli uyku ve düzenli hareket gerekir. Büyümemizi aynı duvardaki çizgilere bakarak altı ayda bir ölçebilir ve büyüme miktarını çıkarma işlemiyle bulabiliriz. Dişlerimizin düzgülü çıkması ve düzenli fırçalanması da büyümenin bir parçasıdır. Herkes kendi hızında büyüdüğü için farklı boylarda olmak normal ve sorun değildir.

Sık yapılan hatalar

• Ölçmeden tahmini boy yazmak: Tahmin güvenilir değildir; aynı duvardaki çizgiye bakarak ölçmek sonucu doğru kılar.
• Yalnızca tek çeşit yiyecek yemek: Tek yiyecek büyüme için gerekli besin çeşitliliğini sağlamaz, dengeli beslenmeli.
• Uyku saatini her gün değiştirmek: Düzensiz uyku büyümeyi ve okulda uyanıklığı bozar, saatler sabit tutulmalıdır.

İlgili konular

• Okul Ortamımız
• Sınıf ve Okul Kurallarımız
• Bireysel Özelliklerimiz
• Kişisel Alanımız
• Temel Trafik Kurallarımız
• Acil Durumlar