Sağlıklı Yaşam nedir?

Bu konuda neler öğreneceksin?

• Kişisel temizlik alışkanlıklarını günlük yaşamda uygular.
• Sağlıklı ve zararlı besinleri birbirinden ayırır.
• Düzenli uyku ve hareketin sağlığa yararını açıklar.
• Hastalıklardan korunmak için yapacağı davranışları sıralar.
• Sağlıklı yaşam; temizlik, dengeli beslenme, yeterli uyku ve günlük hareketle mümkündür kavramını öğrenir ve uygular.

Anahtar fikirler

• Temizlik, mikropların vücudumuza girmesini zorlaştırır.
• Sebze ve meyve, vücudumuzun hastalıklara karşı direncini artırır.
• Uykusuz kalan çocuğun dikkati ve öğrenmesi zayıflar.
• Hareket etmek kemikleri ve kasları güçlendirir.
• Kişisel eşyaları paylaşmak mikropların yayılmasına yol açar.
• Kahvaltı, sabah enerjimizin ilk kaynağıdır.

Konunun özeti

Elleri ve dişleri düzenli fırçalar, sebze-meyve yer, gazlı içecek ve cipsi azaltır, günde yaklaşık on saat uyuruz. Bu alışkanlıklar bizi hastalıklardan korur ve okulda dinç tutar.

Sık yapılan hatalar

• Yemekten önce elleri yıkamamak: Ellerdeki mikrop yiyecekle ağıza taşınır ve karın ağrısı ile hastalığa yol açar.
• Kahvaltıyı atlayıp okula gitmek: Kahvaltısız giden çocuk aç kalır, ders sırasında dikkati dağılır ve çabuk yorulur.
• Günde bir kez diş fırçalamak: Akşam fırçalanmayan dişlerde yiyecek artıkları gece boyunca çürüğe dönüşür.

İlgili konular

• Okul Hayatı
• Ailem
• Güvenlik Kuralları
• Çevremiz
• Doğa ve Canlılar