1. SınıfHayat Bilgisi
Sağlıklı Yaşam — Çalışma Sayfası
Kazanımlar, önemli noktalar ve sık yapılan hatalar tek sayfada.
Bu konuda öğrenecekleriniz
- Kişisel temizlik alışkanlıklarını günlük yaşamda uygular.
- Sağlıklı ve zararlı besinleri birbirinden ayırır.
- Düzenli uyku ve hareketin sağlığa yararını açıklar.
- Hastalıklardan korunmak için yapacağı davranışları sıralar.
Önemli noktalar
- Temizlik, mikropların vücudumuza girmesini zorlaştırır.
- Sebze ve meyve, vücudumuzun hastalıklara karşı direncini artırır.
- Uykusuz kalan çocuğun dikkati ve öğrenmesi zayıflar.
- Hareket etmek kemikleri ve kasları güçlendirir.
- Kişisel eşyaları paylaşmak mikropların yayılmasına yol açar.
- Kahvaltı, sabah enerjimizin ilk kaynağıdır.
Formüller ve kurallar
- Elleri yemekten önce ve sonra sabunla yıka.
- Dişleri günde iki kez, sabah ve akşam fırçala.
- Her gün en az bir bardak su ve bol miktarda su iç.
- Günde yaklaşık on saat uyu, erken yat.
- Kahvaltısız okula gitme.
- Her gün hareket et, açık havada oyna.
Sık yapılan hatalar
- Yemekten önce elleri yıkamamak: Ellerdeki mikrop yiyecekle ağıza taşınır ve karın ağrısı ile hastalığa yol açar.
- Kahvaltıyı atlayıp okula gitmek: Kahvaltısız giden çocuk aç kalır, ders sırasında dikkati dağılır ve çabuk yorulur.
- Günde bir kez diş fırçalamak: Akşam fırçalanmayan dişlerde yiyecek artıkları gece boyunca çürüğe dönüşür.
- Uykuyu geç saatlere bırakmak: Geç yatan çocuk sabah zor kalkar, derste uyuklar ve öğrendiklerini unutur.
- Hasta arkadaşın eşyasını kullanmak: Ortak kullanılan matara ve havlu, hastalığın kolayca bize geçmesine neden olur.
Hızlı tekrar ipuçları
- Su içmeyi hatırlamak için çantanı küçük bir matara ile hazırla.
- Diş fırçalamayı akşam masal, sabah şarkısı gibi sabit bir oyun hâline getir.
- Uyku saati için ailenle birlikte bir saat belirle ve ona uy.
- Her gün en az yarım saat açık havada koşu, ip atlama ya da bisiklet sür.
Kendini dene
Bu sayfayı okuduktan sonra Sağlıklı Yaşam konusunun çözümlü sorularını çöz.